Tips Menyembuhkan Hipertensi darah tinggi

Bagaiman cara menyembuhkan hipertensi (darah tinggi) ???
Hampir Sebagian besar hipertensi tidak di ketahui penyebabnya. Seseorang dikatakan menderita hipertensi adalah jika tekanan darahnya 140/90mmhg dengan 2x pengukuran. Prinsip pengobatannya adalah mengubah pola hidup, seperti olah raga, mengkonsumsi makanan rendah lemak dan garam, menurunkan berat badan sampai ke berat badan ideal serta berhenti merokok (bagi yang merokok). Apabila dengan merubah pola hidup gagal maka dapat dicoba pengobatan dengan obat penurun tekanan darah tinggi.
Seledri, Wortel, Bawang Putih dan Kacang-kacangan adalah makanan wajib untuk para penderita Hipertensi karena telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah.

1. VITAMIN C, Penderita Hipertensi juga disarankan cukup mengonsumsi Vitamin C terutama Vitamin C alami yang terdapat didalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
2. Vitamin B6 berguna untuk menstimulasi sistem syaraf yang akan mempengaruhi tekanan darah.
3. Multivitamin dan mineral diharapkan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga tubuh agar tetap sehat.
4. Potasium atau Kalium adalah merupakan unsur esensial bagi mahluk hidup dalam menjaga keseimbangan distribusi air, tekanan darah, asam basa, fungsi otot, sel syaraf, fungsi jantung, fungsi ginjal dan adrenal.
5. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium ataupun suplemennya sebanyak 800 miligram perhari diharapkan dapat ikut membantu menurunkan tekanan darah.
6. OMEGA 3, Penderita Hipertensi juga dianjurkan mengonsumsi minyak yang mengadung Omega-3 sebanyak 1 sendok makan setiap hari.
7. KALSIUM, umber Kalsium terbesar terdapat didalam kacang kedelai, tempe, tahu, kacang hijau, susu kedelai serta sayur-sayuran hijau.

Junk food dan makanan yang mengandung banyak garam yg perlu dihindari. Juga makanan yang terlalu lama di freezer. Konsumsi gula juga perlu dibatasi.
Demikian penjelasan dari saya semoga bermanfaat.

Read More..

Hati Hati Dengan Kantuk

Hati-Hati Dengan Kantuk - Mengantuk adalah sudah menjadi kodrat bagi semua makhluk hidup yang berada dalam dunia, setiap mahkluk pasti akan merasakan kantuk, dan manusialah salah satu yang diberi anugrah mengantuk Sudah biasanya kita sebagai manusia akan merasakan kantuk yang amat sangat tidak bisa di tahan, kita akan merasakan hal yang tidak biasa, walaupun mata kita melek, apabila datang kantuk yang teramat sangat, sudah pastilah penglihatan kita menjadi tidak terkendali. Walaupun kita bisa melihat objek didepan kita, namun pada saat mengantuk pokus mata kita akan menjadi buyar akibat kantuk tersebut.

Dan untuk menjelaskan judul di atas hati-hati dengan kantuk, saya akan memberikan contoh beberapa kejadian dan kecelakaan yang amat tragis bukan hanya tragis bahkan bisa mengakibatkan nyawa, baik nyawa kita sendiri,bahkan nyawa orang lain juga bisa hilang karena ngantuk. Misalnya, naik kendaraan bermotor naik roda empat/mobil atau roda dua/motor. Saya akan ambil contoh dari pengalaman saya, namun bukan saya yang mengalami kecelakaan, tapi ini pengalaman saya melihat dan mendengarkan cerita dari korban.

Seperti kejadian beberapa waktu lalu kita pernah melihat dari tayangan televisi tentang kecelakaan maut di tol Jagorawi, yang sampai-sampai memakan korban meninggal  enam orang. yang mana kebetulan si korban adalah adalah anak dari salah satu artis terkenal yaitu anak dari Ahmad Dani, yang berinisial (AQJ). Yang menurut dari berita, kecelakaan itu di akibatkan karena mengantuk, bukan hanya itu saja sebenarnya banyak sekali kecelakan-kecelakaan yang di akibatkan karena mengantuk di jalan sewaktu kita membawa kendaraan di jalan.

Dan inilah salah satu contoh yang berhasil saya ambil gambarnya sewaktu saya lewat di jalan dan secara tidak sengaja melihat insiden mobil terjun ke dalam tebing, walaupun tebing tersebut hanya empat meter dalamnya, namun akibat dari kejadian tersebut bisa membuat shock, baik untuk driver/sopir, atau pada penumpang mobil itu sendiri.

Lihat gambar kecelakaan mobil yang berhasil saya abadikan ketika sebuah mobil sedang di evakuasi dari tebing sedalam empat meter.

Itulah salah satu contoh kecelakaan yang di sebabkan kantuk, Lantas bagaimana mengantisivasi kejadian tersebut agar tidak terjadi ?. Memang sebetulnya kejadian itu hakikatnya dari Allah namun syariatnya adalah dari kecerobohan kita sebagai manusia yang tidak menyadari, bahwasanya bahaya itu sendiri ada dalam diri kita sendiri. Solusi pencegahannya adalah, hindari berkendara dalam keadaan kurang tidur, sebisa mungkin apabila ngantuk datang dalam kondisi nyetir alangkah baiknya istirahat dan minum-minuman bersuplemen atau bisa juga dengan meminum kopi, berhentilah sejenak, gerakan badan anda dengan posisi berolahraga, lakukan beberapa menit supaya badan anda segar kembali. Semoga tulisan di atas bisa di ambil manfaatnya.

Read More..

resetter Epson L 100

JANGAN LUPA TINGGALKAN COMMENT YAAA....terima kasih

Read More..

TIPS UNTUK MENILAI MASA SUBUR WANITA

ADA BEBERAPA CARA YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK Menentukan kapan MASA SUBUR SESEORANG, YAITU:

• Anda dapat menghitung masa subur anda dengan menggunakan system kalender. Hal ini adalah cara natural atau alamiah yang digunakan bila anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur. Cobalah untuk mencatat siklus menstruasi anda dalam 3 bulan terakhir berturut-turut (tanggal hari pertama haid ). Dan sebaiknya pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menilai masa subur dengan cara ini.

Perhitungan masa subur ini didasarkan masa subur atau saat ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah ejakulasi serta ditambahkan 2 hari karena sel telur dapat hidup 24 jam setelah ovulasi.


Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada sekitar tanggal 12 hingga 16.

• Dengan menilai peningkatan suhu badan, biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron.

• Dengan menilai lendir rahim. Hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening.

• Alat Tes Ovulasi. Saat ini juga sudah dijual bebas diapotik atau toko obat alat untuk menilai masa subur yaitu Test prediksi masa subur atau ovulasi. Alat test ini bekerja dengan mengukur kadar hormone LH yang dihasilkan saat ovulasi. Alat ini digunakan seperti test kehamilan tetapi tentu saja harganya lebih mahal.

Dengan mengetahui kapan masa subur anda, dapat membantu anda yang berencana mempunyai anak dan juga sekaligus sebagai metode Keluarga Berencana atau kontrasepsi yang natural untuk yang masih mau menunda kehamilan, jangan melakukan hubungan seksual pada saat subur..

Read More..

Tips Anti Jerawat Tanpa Obat

Walau bentuknya kecil, jerawat punya efek yang besar.
Kadang kita jadi malu pergi keluar, nggak percaya diri ketemu
gebetan, sampai pusing kepala karena harus ke dokter kulit. Nah, biar
jerawat nggak muncul di wajah, baca dong tips ini!

Untuk punya wajah anti jerawat nggak harus pake perawatan full obat.
Cara alami dan perubahan pola hidup juga terbukti ampuh untuk
mengusir jerawat nakal.

Rajin-rajin Pakai Masker Jerawat
Maskeran bukan kegiatan yang asing lagi terutama buat wanita, masker madu adalah yang paling cocok untuk mengusir jerawat. Madu mengandung anti bakteri yang dapat menjadi
pembunuh kuman dan menghilangkan jerawat kecil. Selain itu madu juga
sangat lembut untuk kulit sensitif.

Cuci Muka Dua Kali Sehari
Selama satu hari kehidupan kita diisi oleh berbagai macam kegiatan.
Debu, polusi, kotoran, dan bakteri pastinya banyak menempel di wajah.
Agar kotoran-kotoran tersebut nggak betah lama-lama di wajah kita
yang mulus, jangan lupa cuci muka. Sebaiknya gunakan sabun anti
jerawat yang berbahan dasar belerang.

Usir Rambut Dari Wajah
Jika punya rambut panjang, ikat atau jepit sehingga tak menyentuh
wajah. Karena berbagai kegiatan sehari-hari, rambut kita akan
mengandung minyak dan kotoran. Kotoran dan minyak yang menyentuh
wajah pastinya bisa menjadi pemicu yang ampuh untuk memunculkan
jerawat.

Minum Multi-vitamin
Selain karena kotor, jerawat juga menandakan adanya sesuatu yang
nggak beres di dalam tubuh kita. Kesehatan kulit benar-benar
tergantung pada asupan nutrisi yang masuk. Di tengah kesibukan yang
padat, kadang kita lupa untuk memperhatikan makanan dan nutrisi apa
yang masuk. Tubuh juga bisa ngambek lho! Caranya, mereka akan
memproduksi sebum (semacam minyak) yang berlebihan sehingga menyumbat
pori-pori. Reaksi tersebut selain akan memicu jerawat juga mengurangi
kemampuan kulit menyembuhkan diri dan melawan bakteri.

Makan Wortel
Makan Wortel untuk mendapatkan asupan beta karotin (vitamin A).
Vitamin A ini bermanfaat untuk memperkuat serat-serat yang melindungi
kulit dan mencegah jerawat. Selain itu, vitamin A juga efektif untuk
mengurangi produksi sebum. Intinya, vitamin A sangat bermanfaat untuk
menjaga dan memperbaiki serat dan jaringan yang membentuk kulit.

Fungsi lain dari vitamin A adalah sebagai anti oksidan yang akan
menyingkirkan berbagai racun tubuh. Kekurangan vitamin A juga bisa
menyebabkan jerawat.

Sebisa Mungkin Hindari Kosmetik
Jika tak terlalu mendesak, hindari penggunaan kosmetik pada wajah.
Menggunakan make-up akan menyumbat pori-pori wajah. Jika pori-pori
wajah tersumbat maka pastinya akan menimbulkan noda hitam dan
jerawat. Jika benar-benar perlu menggunakan kosmetik, sebisa mungkin
cari kosmetik yang berbasis air.

Minum 8 Gelas Air Sehari
Mungkin kedengarannya klise. Tapi kebiasaan ini benar-benar terbukti
efektif untuk menyehatkan kulit. Air sangat bermanfaat untuk
mendorong zat-zat tak berguna untuk keluar dari tubuh. Dengan minum
air putih 8 gelas sehari, selain anti jerawat, anda juga akan
mendapatkan bonus kulit yang bersinar.

Jangan Pencet Jerawat
Jangan sentuh, tekan, atau ganggu jerawat yang ada di wajah anda.
Memang kadang-kadang orang sering tergoda untuk menekan jerawat besar
yang mulai pecah. Tapi, please deh tahan kebiasaan itu. Semakin
sering memegang wajah, maka sebum dalam wajah anda akan semakin
meningkat.

Lagipula, ketika anda memencet jerawat, saat itu juga anda merusak
membran yang ada di bawah kulit. Kerusakan membran tadi akan
menyebabkan sebum menyebar di balik lapisan kulit. Hasilnya, jerawat
di wajah akan semakin meriah.

Cuci Bantal dan Seprai
Setiap hari wajah anda pasti menempel di sarung bantal. Ketika sedang
menempel di wajah, sarung bantal menyerap minyak dan wajah dan
menempelkannya kembali ke muka anda ketika tidur. Selain minyak,
sarung bantal juga berisiko menghantarkan kuman, debu, dan berbagai
kotoran kecil lain ke wajah. Jadi, demi wajah mulus nggak ada
salahnya cuci sarung bantal setiap hari.

Read More..

Kata kata Motivasi Perhatikan Apa yang Dikatakan

 Hay Sahabat Mazinu?? Kali ini mazinu akan posting Kata-kata Motivasi - Perhatikan Apa yang Dikatakan  ,, Berikut silahkan dibaca :

• Perhatikan apa yang dikatakan, jangan perhatikan siapa yang mengatakan.
• Jangan memberikan sesuatu kepada orang lain yang kamu sendiri tidak menyukainya.
• Bahasa menunjukkan bangsa, budi menunjukkan diri, iman menunjukkan pedoman.
• Waktu akan terasa lambat bagi mereka yg menunggu, terlalu panjang bagi mereka yg gelisah, dan terlalu singkat bagi mereka yg bahagia, tetapi waktu akan terasa abadi bagi mereka yg mampu bersyukur.
• Sahabat sejati ialah mereka yang membangkitkan kepercayaandirimu ditengah orang lain menjatuhkan dan meremehkanmu.
• Lebih baik diam dan membiarkan orang lain menganggapmu bodoh daripada terus berbicara hingga membuat mereka mengangapmu lebih bodoh dari yang mereka kira.
• Kejujuran yang menyakitkan itu tidak lebih baik daripada kebohongan yang memberikan sanjungan.
• Kebahagiaan bukan karena memiliki semua yang ada, tapi dikarenakan mensyukuri apa yang telah ada.
• Orang tua itu ibarat Quran yang sudah usang, namun walau usang tapi harus selalu dijunjung dan dimuliakan.
• Kebahagiaan tak harus kita dapatkan dari orang yg kita sayangi, tapi juga bisa dari orang yg menyayangi kita.
• Penyair adalah orang yang tidak bahagia, karena betapapun tinggi jiwa mereka, mereka tetap diselubungi oleh air mata.
• Hidup adalah kegelapan jika tanpa hasrat dan keinginan. Dan semua hasrat keinginan adalah buta jika tidak disertai pengetahuan. Dan pengetahuan adalah hampa jika tidak diikuti pelajaran. Dan setiap pelajaran akan sia-sia jika tidak disertai cinta.
• Kata yang paling indah di bibir umat manusia adalah kata Ibu, dan panggilan indah adalah Ibuku. Ini adalah kata penuh harapan dan cinta, kata manis dan baik yang keluar dari kedalaman hati.
• Puisi bukanlah pendapat yang dinyatakan. Ia adalah lagu yang muncul dari luka yang berdarah atau mulut yang tersenyum.
• Orang yang berjiwa besar memiliki dua hati, satu hati menangis dan satu lagi bersabar.
• Alangkah mulianya hati yang sedih tetapi dapat menyanyikan lagu kegembiraan bersama hati-hari yang gembira.
• Orang yang terpuji ialah mereka yang malu bila menerima pujian dan diam bila tertimpa fitnah.
• Penyiksaan tidak membuat manusia tak bersalah jadi menderita, juga tidak menghancurkan manusia yang berada di pihak kebenaran.
• Bila dua orang wanita berbicara, mereka tidak akan mengatakan apa-apa, tetapi jika seorang saja yang berbicara, dia kan membuka semua tabir kehidupannya.
• Kehidupan tidak berjalan mundur, dan tidak pula tenggelam dimasa lampau.
• Kamu mungkin akan meupakan orang yang tertawa denganmu, tetapi tidak mungkin melupakan orang yang pernah menangis denganmu.
• Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu
• Memiliki sedikit iman lebih berharga dari pada memiliki segudang emas
• Kebahagiaan bukan memiliki banyak hal, tetapi karena ia tidak membandingkan miliknya dengan milik orang lain

Semoga Artikel Kata-kata Motivasi - Perhatikan Apa yang Dikatakan diatas bermanfaat buat kalian. Sukses!,,

Read More..

Free Download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 32 64 Bit

Akhirnyaa bisa update blog lagi, setalah libur beberapa hari, hehe. Pada kesempatan kali ini saya akan mencoba share link Download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 32 64 Bit, pasti banyak yang mau kan?? yaiya,, yang request banyak,, hehe. Cekidot,,

Link download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 32 64 Bit ini belum saya coba, tapi saya link download saya ambil dari Digital River. Digital River bisa dikatakan sebagai mitra Microsoft untuk distribusi online produk microsoft.

Oiya, Windows 7 Ultimate SP1 ini versi legal (original) belum di oprek, cracked, modif atau semacamnya. Jika anda tidak punya key yang valid untuk aktivasi, maka akan aktif selama 30 hari, tapi itu bisa kita akali dengan menggunakan Windows 7 Loader yang sudah sering saya share disini.

Download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 32 64 Bit

Password : www.remo-xp.com 
Download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 32 Bit
Download Windows 7 Ultimate SP1 ISO 64 Bit 

Read More..